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Armonizando mi ANSIEDAD
La idea no es intentar eliminar la ansiedad por completo, deberíamos recordar que una ansiedad leve puede agudizar nuestras facultades mentales. La mayoría de nosotros intuimos cuando algo no está bien en las circunstancias que vivimos (especialmente cuando la ansiedad empieza a producir un efecto negativo en nuestro bienestar).
Sin embargo, a menudo preferimos ignorar las señales.
Está claro que existe la creencia de que se puede reducir la ansiedad y ser más feliz en la medida que alcanzo cierto nivel de comodidades materiales, pero ¿es eso sinónimo de felicidad?
Muchos dirán que "no".
Es como si supiéramos que una parte de nosotros se pierde en medio de tanto confort. El cuerpo está bien alimentado, hidratado y cuidado, pero el espíritu sigue estando "hambriento". Y el "espíritu" es uno de los recursos personales más poderosos de que disponemos para trabajar la ansiedad.
En este nuevo siglo nuestras vidas son más fáciles, longevas y sanas, y jamás habíamos tenido tantas oportunidades, ni tan diversas. Y, sin embargo, simultáneamente, hay gente deprimida, estresada o de algún modo más aislada que nunca; tal vez creemos que la vida podría ser "mejor", pero no sabemos con seguridad por qué.
Al comenzar un nuevo año, lo anterior queda perdido en las infinitas dinámicas y circunstancias del hoy. Pero en nuestra manera de pensar le llevará su tiempo amoldarse a una nueva óptica de las cosas. Después de un receso vacacional al tomar nuevamente la rutina laboral y social seguramente comencemos a preguntarnos cosas del futuro inmediato como:
¿Qué deparará este año?; ¿Podré mantener a mi familia?; ¿Serán felices mis hijos? ¿Cómo será mi año laboral?; ¿Tendré tiempo y dinero para comenzar nuevos proyecto?; ¿Cuánto tiempo más aguantaré trabajando en estas circunstancias?; ¿Será eterna esta sensación de vacío?; ¿Por qué la vida es tan difícil?
Así podríamos citar innumerables preguntas.
Todas estas premisas coinciden con una emoción:.
LA ANSIEDAD
LA INVITACIÓN
¡Bienvenidos a "Armonizando mi Ansiedad"!
¿Te gustaría aprender a manejar y reducir tu ansiedad de una manera efectiva y armoniosa?
¡Tenemos el programa perfecto para ti!
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Te invitamos a unirte a nuestro programa "Armonizando mi Ansiedad", diseñado para ayudarte a comprender y controlar tus niveles de ansiedad en un entorno amigable y de apoyo. Este programa consta de dos módulos, cada uno con cuatro capítulos, lo que te brinda flexibilidad para adaptarlo a tu propio ritmo y necesidades.
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📔Módulo 1: Conociendo la Ansiedad
En este primer módulo, exploraremos las raíces de la ansiedad y aprenderás estrategias prácticas para identificar y comprender tus propios desencadenantes de ansiedad. Cada capítulo es una oportunidad para crecer y progresar hacia una vida más equilibrada.
✅Primer Capítulo: ¿Quién Soy?
✅Segundo Capítulo: ¿Quién soy en relación a mis necesidades y deseos?
✅Tercer Capítulo: El valor de la confianza
✅Cuarto Capítulo: ¿Por qué estoy aquí?
📔Módulo 2: Controlando la Ansiedad
En el segundo módulo, nos enfocaremos en técnicas y herramientas para controlar y reducir la ansiedad. Aprenderás a enfrentar situaciones estresantes con calma y confianza, proporcionándote las habilidades necesarias para manejar tu ansiedad de manera efectiva.
✅Primer Capítulo: Relaciones como Fortaleza
✅Segundo Capítulo: ¿Para qué necesito tantas cosas?
✅Tercer Capítulo: Incorporando la técnica kaizen
✅Cuarto Capítulo: Adentrándonos en el mundo Wu Wei
🗺 Podés elegir la modalidad que mejor se adapte a tu agenda y ritmo de vida:
🏳 Opción 1: Encuentros semanales
- Realiza un encuentro semanal durante cuatro semanas para completar cada módulo.
🏳 Opción 2: Encuentros quincenales
- Realiza un encuentro cada 15 días para completar cada módulo en un plazo más extendido.
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👍También podés optar por realizar solo uno de los módulos si eso es lo que mejor se adapta a tus necesidades actuales.
✍️Cada capítulo tiene un comienzo y un final, lo que te permite medir tu progreso y celebrar tus logros en el camino. Además, contarás con el apoyo de nuestro acompañamiento y si lo deseas te sumarás a un grupo de compañeros que comparten tus mismos objetivos.
👉No dejes que la ansiedad controle tu vida. ¡Únete a "Armonizando mi Ansiedad" y comienza tu viaje hacia una vida más serena y equilibrada!
🌈 😃¡Te esperamos en "Armonizando mi Ansiedad" para juntos descubrir una vida más tranquila y equilibrada!
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⚠️ATENCIÓN ‼️ Don´t worry (herramienta que utilizaremos) pretende enseñar algunas formas de superar los mecanismos inconscientes de la ansiedad. Cabe aclarar que este espacio no fue pensado para las patologías del trastorno de ansiedad o el estrés crónico. Lo que hará será transitar las situaciones poniendo en manifiestos algunos de los desafíos a los que te enfrentás en el día a día y cómo podés empezar no sólo a sobrevivir a ellos, sino también a prosperar y transitar sanamente en las culturas dominadas por la presión y la ansiedad.