DEJAR DE PROCRASTINAR

La procrastinación, ​ postergación o posposición es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo a afrontarlas y/o pereza a realizarlas

El término PROCRASTINAR se aplica comúnmente  a la pérdida de tiempo, el aumento del estrés y la disminución de la productividad y el rendimiento general. 

 También al sentido de ansiedad generalizada (estrés) ante una tarea pendiente sin tener una fuerza de voluntad para concluirla. Pero este acto no se puede considerar como una flojera o vagancia ya que la procrastinación es un problema emocional. 

Se puede definir como el acto de posponer o retrasar intencionalmente una tarea o actividad que se debe realizar, optando en su lugar por realizar actividades más placenteras o menos importantes.

 En otras palabras, es el hábito de posponer las tareas importantes o urgentes en favor de actividades menos prioritarias, generalmente debido a la falta de motivación, la indecisión o el miedo al fracaso. 

Pero no solo supone un enemigo de la eficiencia en términos objetivos por el aplazamiento de tareas concretas, sino que podemos encontrarnos, incluso, aplazando decisiones de índole más trascendente, y que conlleven consecuencias más complejas. Por ejemplo, retrasar una revisión médica puede acarrear graves consecuencias..

Sin embargo, identificar la procrastinación en ocasiones puede resultar difícil, pues a menudo se camufla entre un gran abanico de emociones. No obstante, es importante poder hacerlo, dado que es una dinámica que frena nuestra vida y en algún aspecto la detiene, alejándonos de nuestros objetivos y, en ocasiones, incluso de nuestros valores.

Ante todo lo expuesto, resulta necesario familiarizarse con este hábito con el fin de amortiguar su impacto, aprendiendo pautas que permitan "desoír" esa voz interna que de forma traicionera y con frecuencia nos susurra "déjalo para mañana"…

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